孕妈怀孕后，因为担心胎儿发育状况，可能会吃得比较有营养！在家人看来，孕妈怀孕后就自当如此，孕妈也吃得心安理得，毕竟怀孕了不只是自己吃，胎儿发育也需要营养不是！这个看似合情合理的行为，却可能不利于胎儿发育！为什么这么说呢？这是因为过度的营养反而会让孕妈难以消化和吸收，体内堆积的多是未消化的事物，胎儿也不能吸收发育需要营养，长期如此还会产生“胎毒”，所以说小编并不建议孕妈吃得太好！在孕期饮食的选择上，健康正常就可以了，想要胎儿发育的正常，孕妈偶尔吃些营养高的食物或补汤！那样胎儿也能吸收足够的营养，还能在增强孕妈体内的基础上消化正常！所以说，在孕期不要吃得太好，如果孕妈不知道自己吃的东西营养高或不高，那以下四个表现可以告诉你！

1、怀孕期间胃不舒服、便秘

孕妈在怀孕早期和中期的时候，因为胎儿还不是多大，所以也不会有压迫过重的感觉，稍微的压力孕妈也能适应！这时候孕妈的肠胃和大便也是正常的状态，那么如果在孕晚期之前孕妈感觉肠胃不舒服，而且总是便秘，那可能就说明孕妈吃得太好，营养过剩了！孕妈虽然担心胎儿，但是也要“量力而行”，对自己的肠胃要温柔，不要一个劲的只知道补，却不考虑身体的消化和代谢！

2、怀孕期间口臭

孕妈口臭的原因基本上分为几种，最为明显的就是孕妈不消化！吃的食物太多、太好，身体没有办法分解、消化吸收这些食物中的营养，长时间存在体内就会出现口臭的症状！孕妈可以想象一下，几天前的食物在身体36温度的状态下会变成什么样，这时候如果不能及时排出对胎儿有什么营养价值？

3、体重增长过快

正常的孕期体重是会增长，但是正常的增长却是缓慢的，如果在孕早期或孕晚期孕妈体重就飙升，那孕妈就要在饮食上面找原因了，是不是自己吃得太过营养，自己的身体没有完全吸收，反而因为营养过剩的缘故导致体重上升？

孕期吃得太好，反而不利于胎儿发育，四个表现告诉你营养过剩了！看到这，也希望孕妈在孕期不要吃得太过营养，在饮食上太过重视，每顿都追求营养丰盛反而没有必要！孕妈只要注意补充维生素、蛋白质等有利物质就可以了！如果孕妈身体出现以上三种症状，那就需要控制丰盛的营养，减少食物的摄入了！祝愿胎宝宝在孕妈的健康孕期生活上，稳定发育、健康生长！