女性掉发的原因有很多,主要可以分为以下几种,看看你属于哪一类
1、产后掉发,很多生产后的女性掉发很厉害,发际线严重后移。这是由于女性生产后身体激素波动以及气血流失造成的。
2、内分泌波动掉发,熬夜、经常吃辛辣刺激性的食物、情绪波动大等影响内分泌平衡造成的掉发。
3、不注意个人清洁卫生导致头上感染了螨虫、细菌等引发头皮毛囊炎或是脂溢性皮肤都会引起掉发
4、很多女性喜欢烫头发,经常烫发染发拉发都会导致掉发。
除此之外,日常洗护不当、积极更换、气血不足等也会引发女性掉发。
想要缓解掉发,可以从在这几方面进行改善
1、养成良好的饮食作息,早睡早起不熬夜,不偏食挑食少吃辛辣油腻刺激性食物,保持良好的情绪,多运动加速血液循环,能缓解掉发。
2、注意头发的护理,选择温和不刺激的洗发水,水温宜40度左右不能过烫也不能太冷。减少烫发、染发的频率。
3、注意补充气血,很多女性气血都不足,建议多吃红枣、黑芝麻等食物,有助于头发的生长。
脱发不能乱“投医”
就诊时很多患者向吕医生诉苦:“平时都用无硅油洗发水,甚至为了头皮健康定期更换洗发水,生姜擦发各种偏方都试了,却根本没效果。”
其实,这些洗发护发的做法都是 错 误 的!
误区1:硅油洗发水危害大?
硅油是一种无毒无害的润发剂。如果本身头发比较干燥、蓬松,使用含硅油的洗发水能让头发更柔顺,有光泽。为什么要向硅油说不呢?
误区2:定期更换洗发水对头皮好?
市面上洗发水的基础配方大致相同,选择一款适合自己的洗发水即可,并不建议定期更换,因为和化妆品一样,定期更换反而易引发过敏问题。
误区3:补肾、生姜擦头皮可助生发?
补肾对于斑秃、休止期脱发可能有一定作用,但对于雄激素性脱发患者适得其反。
另外,关于生姜擦头皮生发,如果只是单纯的喜欢生姜味道,选择生姜味洗护产品是可以的,如果真的要用新鲜生姜涂抹头皮的话,不但刺激头皮,还 辣 眼 睛 啊!
Get这些小建议,健康秀发你也有!
1.洗头别过频
一般以2~3天洗一次为宜,太频繁会刺激头皮分泌更多的油脂。
2.饮食忌甜和辣
饮食尽量清淡,甜和辣的食物会诱发头皮分泌更多的油脂。
3.适当按摩头皮
促进头部血液循环,对头皮的健康和头发的生长有一定的益处。
4.烫、染发要适度
烫发、染发并非禁忌,但频率一定要适度,不过分损害发质的前提下,一个美美的发型能让心情愉悦也是极好的。
另外,保持身体健康也很重要。作息规律、营养均衡、适当运动,头发才能更健康哦~
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