三天两头积奶怎么办？其实，很多妈妈在哺乳期都会存在这个问题，由于乳腺不通、奶水充盈，所以感到苦不堪言，甚至很多人表示积奶是产后最痛苦的一个阶段了，因为分娩时候的痛只是一时的，但是积奶确实不间断的，而且根本没有很好的解决办法。

下面，给大家几个办法希望可以对积奶有所缓解。积奶是乳汁淤积在乳房上的表现，由于乳腺不通、奶水充盈，奶水就堵在乳房内，不能经由乳头输乳孔流出，或者宝宝吮吸不出来，用吸奶器也是吸不出，散不开。

用手摸上去，可以清楚的摸到一个硬块感，如果放着不去处理的话，硬块会越来越大，引起更多乳腺不通，严重的可能会导致急性乳腺炎情况的发生，这样的话会给积奶的宝妈和宝宝的哺乳带来更多痛苦。

那么遇到积奶的情况该如何处理呢？采用热敷的方法：把毛巾放在较烫的开水里泡一下、拧干，敷在乳房肿块处，敷热了就开始挤出来，一边敷一边挤，如此反复多敷几次，多挤几次，慢慢就会把它挤干净。热敷还可以促使乳房部位的血液循环，有助疏通乳房经络，能有效缓解和预防积奶。

乳汁分泌过多就容易淤积，主要还是孩子吮吸过后还有很多，你可以适当的用吸奶器吸出，要不然又造成乳汁淤积，严重的肿块会发炎的。尽量让孩子多吮吸，不要淤积，出现淤积后及时冷敷，消肿。

利用吸奶器，辅助吸出乳汁，如果不排干净乳汁，很可能会转化为奶结，所以这个时候利用吸奶器可以有效的把生育的乳汁排干净，这样也避免造成疼痛感，同时很多吸奶器带有按摩功能，这也有效的缓解了挤奶造成的乳腺不通现象。

最后，产后妈妈们最重要的还是保持良好的心态，并且要适当的调整自己的心情，所遇到的问题大多数很多妈妈们都会经历的，所以也不必太过紧张，平时多注意休息，多多睡眠就好了。

尽量母乳喂养，以及自己多多按摩：因为积奶最根本的原因还是因为乳腺不通的原因，所以让宝宝吮吸自然可以解决根本问题了，而相对性的多多按摩也可以使乳腺疏通，只是需要坚持，循序渐进，不是一次就可以解决的。

热敷，如果感觉到疼痛，这个时候可以采取热敷来缓解疼痛，而且还有软化奶结的作用，从而是乳腺疏通。最好是配合着按摩一起，这样就会缓解疼痛的次数，也可以更方便于乳汁排出，所以在一定情况下，热敷属于最有效，也是最安全的方法。用“通花梗”熬水喝：

将“通花梗”熬水当茶喝3-7天，效果不错。妈妈平常要保持愉快的心情和良好的心态，不要老是让自己处于紧张而焦虑的状态，要多想开心的事情，才有助于积奶状况的改变。妈妈平常要保持充足的睡眠，适当的休息，才能有助于缓解自身压力和促进新陈代谢，有效预防和缓解宝妈的积奶症状。

我是生完以后奶水少而去学习的催乳，然后追奶，虽然没有发生过乳腺炎的情况，但偶尔也会有积奶、硬块的情况，每次觉察到有一点硬块，稍微有些疼了，比如睡一觉起来，一方面是因为姿势不对的挤压，另一方面夜里睡着了泌乳量增加。

每当这时，我就立即处理这个硬块，先是给宝宝吮吸，让他尽力吮吸之后，若还没散开（通常男宝吸力大，很快就可以散开）。再用拇指、食指刺激乳头，然后用食指、中指、无名指三个指头在硬块上打圈按摩，从边缘到中间，再重中间到边缘这样来回打圈来按摩，接着交替进行C字排奶法，把打圈散开的硬块乳汁排出来，几次这样以后，硬块就可以散的差不多了。