要说什么催奶好,卡儿姨觉得自己还是很有发言权的!去年年底我家小吞吞出生,一直纯母乳喂养,卡儿姨标准奶牛一枚,奶多到喂俩娃都够了!并且没堵过奶!


给各位妈妈说几样亲身体验过的,特别有效的下奶食物和食用方法吧 。


(咳咳咳!开始划重点!)


先说食物木瓜!花胶!猪蹄!下奶真心特别好!


再说怎么吃木瓜和银耳炖汤 。


花胶和红豆红枣牛奶隔水炖 。


猪蹄和黄豆花生炖汤 。


(小吞他爹在我坐月子的时候是个标准的模范老公,每天都会做各种汤水和好吃的,一天3顿正餐,两顿加餐,俨然吃出了月子会所的感觉……)



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什么时候吃最好【什么时候吃最好】刚生完娃的前两三周都不要吃太油腻的东西,乳腺管在没有畅通之前很容易堵,但下奶要多喝汤,所以推荐木瓜银耳汤在这个阶段喝 。


第四周开始,就可以炖花胶汤来喝了,促进下奶滋补气血而且还美容养颜 。


麻麻们的奶量有可能会不太均衡,在你觉得最近奶水不那么充足时推荐喝黄豆猪蹄花生汤,那效果也是棒棒哒!


奶好了妈妈的体重自然就下来了,麻麻瘦宝宝长得还好!生完娃也可以美美的!


小吞吞祝各位麻麻阿姨都变小奶牛哦~