很多人下巴会长痘痘，一般情况下与荷尔蒙分泌、激素、皮脂腺、毛囊内微生物等因素有关，如果你是女性的话，可能与卵巢或子宫等生殖系统有关联，主要体现在内分泌失调。

有很多女生脸上不长痘，但下巴处却喜欢长痘，又红又肿，摸着硬硬的，还有点儿疼，一般有这种情况的白色的粉刺和黑头也比较多，这些主要和肌肤油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，或者细菌感染有关。

timg (2).jpg

下巴长痘的原因主要是内分泌紊乱，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而加剧痘痘。或是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调，进而引发到体表的皮肤上。

因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，且皮脂分泌过旺。毛孔被堵塞导致排油不畅，皮脂腺继续分泌，就在毛孔中累积突起成为痘痘。便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等都会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，出现青春痘。

每当季节变换时，湿度骤然升高或降低，皮脂腺分泌调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失，另外口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的毒性暗疮。

很多人觉得长痘是因为辛辣食物吃多了，其实主要是因为甜食吃多了，很多甜食里面含有添加剂和糖分等，这些食物容易在体内囤积毒素，引起下巴处长痘，另外牙膏里面含有氟，可以防蛀，但是如没有清洁干净，也容易刺激皮肤爆痘。

长痘了不要总是去摸它，手上的细菌会让其二次感染，自然就会发炎肿胀，可以多喝水、多做运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出，尽量不要熬夜，晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。

早上起来喝柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水，做好彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质。建议每个月去次角质，敏感肌肤不要太频繁。

保持充足的睡眠，睡眠不足容易造成生理钟紊乱，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，促使下巴上痘痘的形成，减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，调整饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让下巴的痘痘更快消除。